2016年 02月 17日
腹式呼吸
昨日テレビを見ていたら、腹式呼吸で免疫力アップ
というのをやっていました。
昨年の3月からヨガをはじめた、わたし。
こなや冬は暖冬ということもあるかもですが、確かに風邪をひかなくなりました。
しょっちゅう風邪をひいて、寝込んでを繰り返していました。
ヨガの呼吸法に腹式呼吸があり、知らずのうちに、健康になっていたんだなと嬉しくなりました。
もう直ぐ初めて1年。
ヨガによって色々変化を感じています。
シンプルライフへのきっかけにも。
またこちらで更新したいと思います。
by 38_sl
| 2016-02-17 12:02
| ホットヨガ