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腹式呼吸

みなさんこんにちは


昨日テレビを見ていたら、腹式呼吸で免疫力アップ

というのをやっていました。


昨年の3月からヨガをはじめた、わたし。


こなや冬は暖冬ということもあるかもですが、確かに風邪をひかなくなりました。



しょっちゅう風邪をひいて、寝込んでを繰り返していました。


ヨガの呼吸法に腹式呼吸があり、知らずのうちに、健康になっていたんだなと嬉しくなりました。


もう直ぐ初めて1年。


ヨガによって色々変化を感じています。


シンプルライフへのきっかけにも。


またこちらで更新したいと思います。
by 38_sl | 2016-02-17 12:02 | ホットヨガ